REEDUCACIÓN POSTURAL: Una mirada al cuerpo
Siempre que pensamos en la postura suele venirnos a la mente aquellas voces que nos han conformado: ¡ párate derecho!, ¡siéntate bien!, ¡no te coloques de esa manera! Poco a poco nos hemos ido acomodando a lo que el mundo nos proponía. Algunos vamos al gimnasio y buscamos que el cuerpo se forme a nuestro ideal, otros tratamos de enderezarnos y ponernos "derechos" (en el trabajo, por ejemplo) a costa, tal vez, de nuestro cansancio.
Sin embargo el cuerpo parece empeñado en ciertas posturas, como si quisiese decir algo. Nuestras emociones, nuestro tipo de actividad, nuestra historia corporal y personal, nuestra genética, etc. se han inscripto en nuestro cuerpo en forma de retracciones, acortamientos y compensaciones que nos fueron moldeando.
Por ejemplo, si tuvimos una lesión que no fue bien tratada o curada, nuestro cuerpo buscó evitar el dolor, "acomodarse" a la situación hasta el punto que hizo propia dicha compensación adaptándola como postura. Quizás conozcamos gente a nuestro alrededor que camine inclinada o encorvada y nos diga: "Si, realmente tendría que caminar derecha, pero si me enderezo me duele todo".
Lo que nos propone la reeducación postural de las cadenas miofaciales es escuchar nuestro cuerpo, conocer nuestras retracciones y rigideces, nuestras compensaciones.
Este trabajo no se realiza desde un esfuerzo repetitivo y mecánico de fortalecimiento inconsciente, sino de devolverle a nuestro cuerpo esta flexibilidad que ha perdido a través de una percepción más consciente y paciente.
Volver a ser más flexible, poder disfrutar y vivir nuestro cuerpo sin tener que someterlo, tal vez estas cosas nos permita tener otra "postura" ante la vida y ante nosotros mismos.
Lic. Adrian Corbo / Kinesiólogo Fisiatra
